Cumplí años esta semana. El día de mi cumpleaños fui a cenar al restaurante Lalitta con mi familia, y mi cuñado me preguntó: “Ahora que tienes 35 años, ¿qué piensas?”. Me dijo: “No me respondas enseguida, piénsalo y luego me respondes”. Me quedé pensando por un par de minutos y contesté lo siguiente:
Ahorita mismo mi enfoque está en tres temas: salud, familia y dinero. Todo se trata de balancear las prioridades de la vida.
La salud y el dinero son herramientas para disfrutar las cosas bonitas de la vida, donde la familia es uno de los componentes más importantes.
En cuanto a la salud, me he enfocado en la longevidad. Voy con una doctora que analiza mis exámenes de sangre cada semestre y me da recomendaciones para mejorar mis biomarcadores. A raíz de estas sesiones, ya llevo un año y cuatro meses levantando pesas con una entrenadora personal. Se siente muy bien tener más músculo.
Con la familia, considero fundamental estar presente con mi hijo y mi esposa. Para mí es muy importante comer con ellos y trato de pasar bastante tiempo a su lado. Almorzar en casa me da ese descanso real del trabajo; es vital para sentir que trabajo para vivir y no vivo para trabajar. Otros objetivos familiares incluyen tener más hijos y fortalecer los lazos con padres, hermanas, cuñados, amigos, sobrinos, primos, etc.
Mi objetivo con el dinero es ser muy efectivo: lograr incrementar mi flujo de caja libre al máximo con el menor esfuerzo posible. Por eso he puesto un gran énfasis en aprender sobre finanzas e inversiones.
El hecho de que casi muero atragantado me puso a pensar mucho en el balance y en las prioridades de mi vida. Un día estamos y el siguiente no. La vida es efímera; por lo tanto, hay que hacer un esfuerzo importante por estar en el presente y no posponer los planes de la vida.
Estoy en una etapa en la que me concentro en optimizar estos tres aspectos. Mientras escribo esto, me pongo a pensar en cómo evolucionarán con el tiempo. Tanto la salud como la familia deberían mantenerse relativamente iguales: es evidente que uno debe maximizar el tiempo en familia y procurar tener cuerpo y mente saludables.
Con respecto al dinero, me ha encantado jugar con inteligencia artificial y aprender sobre inversiones, especialmente la filosofía de Warren Buffett y Charlie Munger. Conocer las estrategias de los mejores inversionistas y hacer tareas con AI me ha ayudado a ser mucho más efectivo en Porta Norte. Me gustaría apostar más en esta dirección a corto.
A mediano/largo plazo, me veo añadiendo pasatiempos como la lectura, la exploración de la naturaleza y más intereses artísticos como la escritura.
Casi muero el 5 de mayo de 2024. Era el día de las elecciones de Panamá. Esa mañana fui a votar alrededor de las 10:00 am. Luego fui a un café para comer con mis suegros, que estaban de visita en Panamá, mis padres, mi esposa y mi hijo. El restaurante estaba lleno ya que los camareros estaban votando y la gente no se había ido para el interior. No pude comer ni tomar café — tenía hambre.
Este era el último día de mis suegros en Panamá, así que el plan era llevarlos al aeropuerto como al mediodía y luego ir a casa de mis padres, donde estaría mi familia para almorzar y supuestamente bañarnos en la piscina. Dejamos a mis suegros en el aeropuerto e íbamos de camino a la casa de mis padres cuando Gloria me recalca que no llevábamos vestido de baño para el día de piscina. Le dije que de seguro la gente no se metía en la piscina ya que se meten muy poco. Estaba equivocado.
Llegué a la casa de mis padres y estaban todos en la piscina. Literalmente no había nadie afuera. La piscina tiene una mesa central donde justo habían colocado una enorme y suculenta pata de cordero recién sacada del horno. Mi mamá me ofreció y me sirvió un plato de cordero. Estaba comiendo parado, incómodo. Me senté en el piso a comer, incómodo. Entonces pensé, mejor me voy adentro a comer rapidito, cómodo en una silla y regreso para estar con todos. Me fui a comer solo a la sala sin decirle a nadie. Me senté en un sofá individual con el plato encima de mis muslos. Estaba apurado porque quería regresar rápido.
Comencé a comer. Como en el tercer bocado me serví un pedazo que en efecto era muy grande y con mucho pellejo. Me acuerdo haber pensado que estaba muy grande. No sé por qué, pero no mastiqué lo suficiente y fue bajando hacia la garganta. Mientras bajaba el pedazo pensé: uy, eso está grande.
Me comencé a atorar y como primera instancia metí mi mano para sacar el pedazo. Para mi sorpresa el pedazo se encajó casi perfecto en mi garganta. Pensé, bueno, no pasa nada, con una buena tos lo saco. Respiro profundo, toso, y ahora sí el pedazo encaja a la perfección en mi garganta. Comienzo a hiperventilar solo que sin flujo de aire.
Traté de seguir tosiendo, pero no podía. No había intercambio de oxígeno. Me estaba asfixiando. Me paro solo en la sala, trato de pujar un par de veces — nada. Comienzo a paniquear horrible. Me doy cuenta de que no puedo solo y enseguida decido salir a buscar ayuda, así que me fui corriendo afuera a la piscina.
Llego corriendo al borde de la piscina y trato de gritar para pedir ayuda. No sale ningún sonido. Comencé como a tratar de vomitar y solo caían babas a la piscina. Una hermana me decía que no fuera tan cochino y que vomitara afuera de la piscina. La gente estaba confundida, se comenzaron a poner inquietos y otra hermana después de unos segundos se dio cuenta de que me estaba ahogando, salió corriendo de la piscina y comenzó a hacerme la maniobra Heimlich inmediatamente. Trató un par de veces con toda su fuerza. Nada.
Mi cuñado, que tiene más fuerza, le dice que él lo hace e intercambia posiciones rápido con ella. En ese momento probablemente tenía como dos minutos y medio sin oxígeno. En los primeros apretones lo hace como en mis costillas y como a la tercera yo le acomodé las manos para que estuviera empujando justo debajo de las costillas. Fue instinto.
En todo este proceso estaban adultos gritando diferentes soluciones, mis sobrinos gritando, los perros ladrando, los adultos cuidando niños y tratando de ver cómo ayudaban. Unos decían que me montaran al carro, otros que llamaran al seguridad de los vecinos, otros que llamaran a la ambulancia.
Como al intento número 10 de la Heimlich de mi cuñado estaba perdiendo consciencia — me estaba desmayando. Mis pujes se volvieron débiles. Se me estaban cerrando los ojos cuando pensé: Henry, te estás muriendo, DALE.
Me entró un rush de adrenalina y me prendí. Comencé a pujar fuerte nuevamente. Mi cuñado siguió haciendo la Heimlich ahora sí con toda su fuerza. Yo también estaba empujando con absolutamente toda mi fuerza. No salía. Pensaba que no iba a salir pero al fin salió como a veinteavo intento y me desplomé al piso. Genuinamente pienso que no me quedaban más de dos pujes para perder consciencia y luego…
Mi otro cuñado vio el pedazo de carne salir y gritó que había salido. Salió con un poco de vómito. El ambiente estaba lleno de gritos y lágrimas. La gente me daba espacio para respirar. Yo no estaba seguro si había salido el pedazo de carne. Asumo que no estaba pensando bien por la falta de oxígeno y estrés. Luego de unos segundos en el piso respirando alcé una mano señalando que ya todo había pasado y que ya podía respirar. Me quedé acostado en el piso un buen rato recuperando consciencia.
Mi mamá fue la primera que se acercó. Iba con el dedo en forma de gancho a tratar de sacarme el pedazo de cordero pero se dio cuenta de que ya todo estaba bien. Lo primero que dije fue que apagara el iWatch que me estaba volviendo loco porque había detectado la caída y estaba pitando desaforadamente. Lo apagó, me limpió el vómito de la boca, me dio un beso en la frente y me quedé descansando en el suelo.
Después de un rato me paré y me fui a sentar al sofá del patio de la casa. Allá estaba con mi esposa, mi hijo, mamá, hermanas y sobrinos. Poco a poco todos me vinieron a visitar. No paraba de llorar.
Luego de como media hora de contemplación y recuperación me paré, me quité la camisa y me metí a la piscina en pantalón largo para estar con todos. Mi papá estaba justo al lado y me decía que llorara todo lo que quisiera.
Lloraba y lloraba.
Me acuerdo mucho de mi sobrina mirándome fijamente mientras lloraba. Todos estábamos en shock. Comencé a tratar de normalizar la situación. Sonreía un poco de vez en cuando, me comí un tres leches, me tomé una cerveza, hablamos de las elecciones y de Cerro Azul. Después de como dos horas ya decidimos salir de la piscina e irnos para nuestras casas.
Post-atragantamiento
Luego del evento me comenzaron a decir las cosas que pensaron y pasaron.
Henry David estaba con mi mamá en todo momento. Él comenzó a llorar, probablemente era por los gritos de todos. Dice mi mamá que lo puso de espalda hacia mí para que no quedara traumado de ver a su papá morir.
Mi otra hermana y mi cuñado pensaban que cuando caí al piso, había caído muerto.
Mi papá me dijo que vio el momento en donde me estaba desmayando y dejando de pujar. Me dijo que tenía la cara roja y el contorno de mis ojos morados.
Ese mismo día pensaba mucho en lo que es importante en la vida y en la gran insignificancia de ciertos estreses del día a día. En realidad hay muy pocas cosas en la vida que son genuinamente importantes y por las que vale la pena estresarse. Estamos en tiempo prestado.
Los siguientes 4 días fueron difíciles.
El día siguiente, el lunes, cuando me desperté me di cuenta de que tenía los ojos con mucha sangre ya que los capilares se me explotaron por la asfixia y empuje. Ese día fui a la oficina. Tuve estrés postraumático violento. Me acordaba constantemente del evento. Esa mañana pude haber llorado solo en mi oficina como 10 veces. Para el almuerzo fui en familia al restaurante Mika. En la tarde regresé a la oficina y tuve una llamada con una psicóloga. Me fui a casa temprano. En la noche invité a un par de amigos a mi casa para tener un grupo de soporte. Organizamos un trip a Cerro Azul para ese mismo sábado donde terminamos yendo 6 parejas con nuestros hijos.
El martes seguí llorando esporádicamente. Para el almuerzo fui a bañarme en la piscina de la azotea del edificio donde vivo con mi esposa y pedimos comida del restaurante.
En la noche tuve reunión con amigos de un fondo de inversión que tenemos para mantener la mente ocupada.
El miércoles cuando llegué a la oficina alguien me dijo que no pasaba nada si me iba a la playa o la montaña a reflexionar. Que nadie me iba a juzgar. Me puse a llorar. No sé por qué seguía deprimido, pero lo estaba. En la noche estuve en un bote con toda mi familia celebrando el cumpleaños de mi hermana mayor.
El jueves estaba mucho más tranquilo. En la noche venía un amigo a la casa. Tuve mi día laboral normal y cuando llegué a la casa estábamos mi esposa, mi hijo y yo juntos. En eso le digo a Gloria que se hiciera una prueba de embarazo ya que tenía como una semana de retraso y… salió positiva! ¡Qué enorme alegría! Saltamos, gritamos y bailamos los cuatro. Llamamos a nuestra familia extendida y les dimos la gran noticia.
Desde ese momento y después del fin de semana con amigos en la naturaleza de Cerro Azul se esfumó por completo el estrés postraumático y el sentimiento de tristeza. Estaba y sigo super contento y emocionado con mis proyectos de vida.
En retrospectiva iba a ser una muerte poética. Me imagino la descripción de la noticia: Henry James Faarup Humbert, muerto a los 34 años atragantado por un pedazo de cordero (figura religiosa) al frente de su esposa, hijo, padres, hermanas, cuñados y sobrinos. Esposa viuda se entera que está embarazada a pocos días de la muerte de su esposo. Surreal.
Cosas que aprendí o internalicé más
Casi todo es insignificante. Hay muy pocas cosas que vale la pena enojarte o tener estrés. Lo más importante es mi familia, mis amigos, mis intereses y tiempo para disfrutarlos.
La muerte por atragantamiento es mucho más normal de lo que pensaba. Nunca consideré que eso fuese un riesgo. Conversando con gente me enteré de decenas de cuentos de sustos de gente conocida por atragantamiento y de muertes. Al escuchar esto busqué en internet y hay muchas más muertes por atragantamiento que por accidentes de tráfico. La siguiente gráfica me llamó mucho la atención:
Hablé con gente que había estado cerca de la muerte y sus perspectivas de vida luego. Se estresan mucho menos, son más ambiciosos en la vida personal, trabajan menos. O sea que en el balance de vida y trabajo le dedican mucho más a la vida. Son más agradecidos y le dicen que no a las cosas que no quieren hacer.
Aprendí la importancia de los primeros auxilios. Había 10 adultos en esa piscina y a la casualidad que mi hermana, la que se dio cuenta y comenzó con la maniobra de Heimlich, era la única que había tomado el curso de primeros auxilios. A raíz de esto tuvimos una sesión familiar un mes después donde nos la enseñaron a todos. Recomiendo fuertemente agarrarla recurrentemente con las personas con quienes más se rodean.
Mi hermana y mi cuñado me salvaron la vida. Casi muero ahogado a los 34 años.
En fin, escribo y publico esto por múltiples razones. Para estar consciente en un futuro que esto puede pasar y prepararme agarrando junto con mis allegados cursos de primeros auxilios periódicamente. Para transmitir a todos los que lean esto de que esto no es un riesgo tan atípico y que vale la pena prepararse. También para recordar este evento y recordar mi mortalidad — memento mori. Quiero cimentar esta memoria, poder acordarme de lo ocurrido y darme cuenta una vez más de lo frágil que es la vida. Tengo que estar agradecido por un día más de vida. Cualquier día normal nos vamos de aquí.
¡A vivir la vida! Carpe Diem.
P.D. Con profunda tristeza cuento que el embarazo no resultó ser exitoso. Tuvimos un aborto espontáneo a la séptima semana.
Los humanos y los perros hemos evolucionado juntos creando una relación simbiótica. A lo largo de la historia nos han ayudado a cazar, arrear ganado, protegernos y darnos amistad inquebrantable —por eso el famoso dicho:
“El perro es el mejor amigo del hombre”.
Los perros son como pokemones. Al igual que ellos, hay un sinfín de razas con diferentes formas, tamaños, habilidades y comportamientos. También, igual a los pokemones, diferentes razas te complementan con sus habilidades, otorgándote “súperpoderes”.
Los humanos hemos cruzado selectivamente caninos para optimizar su capacidad de ejecutar tareas. Por eso los perros tienden a comportarse en armonía al comportamiento necesario para ejecutar sus tareas. Su raza y genética predice gran parte de sus comportamientos.
Los perros tienen mejor vista y olfato que los humanos. Por eso pueden detectar peligros, movimientos y hasta emociones antes que nosotros. Si desarrollas buena comunicación con un perro, sus sentidos pueden nutrir y mejorar los tuyos. Por ejemplo, si estas haciendo senderismo, un perro puede detectar animales no deseados como serpientes, detectar que lloverá, protegerte de alguien con intenciones de hacerte daño y hasta encontrar a alguien perdido ubicado a kilómetros de distancia.
Algunos perros tienen un “sexto sentido”. Ellos pueden detectar cambios hormonales, cancer, tormentas, terremotos y más. En un documental de perros de Netflix hacen un experimento poneniendo a perros a oler el sudor de una persona feliz y otro de una persona con miedo. Cuando olió el de la persona feliz, se le tiró encima a buscar caricias. Cuando olió el sudor de la persona con miedo se encogió y se alejó rápido.
En mi post anterior explico mis razones para tener un perro, entre ellas crear una Cultura de Perros fuerte en Porta Norte. Cuándo estaba escogiendo la raza de mi perro me pregunté: ¿Qué “súperpoder” quiero que tenga mi pokemon?
Un amigo me dijo un anécdota. Su familia tiene un terreno de varias hectáreas en la Ciudad de Panamá. En su finca hay como 10 casas. Él ha vivido allí por 28 años y siempre han tenido una jauría de perros, excepto por tres años porque los perros que tenían fueron envejeciendo y falleciendo. Durante esos tres años ocurrieron bastantes robos. A raíz de esto la comunidad se juntó y decidieron restablecer el orden reinstaurando la jauría. Desde entonces se acabaron los robos. Quiero incorporar esta sabiduría de calle a Porta Norte.
Este anécdota me llevó a decidir que quería un perro guardián. Luego desarrollé tres criterios adicionales para escoger a mi pokemon: que soporte calor, que sea bueno con niños y que se adapte bien a apartamentos.
Calor: en Panamá hace calor y el pelo corto es mejor para estos climas.
Niños: si este perro tiene accidentes agresivos entonces la gente no va a querer estar cerca de él y tendré que mantenerlo atado al frente de otra gente. Prefiero evitar esto. Por eso busqué los perros que requieren bozal en España y escogí uno que no lo requiriera. Usé España como ejemplo porque tienen regulación sofisticada en torno a los caninos.
Vivir en apartamento: actualmente vivo en un apartamento y habrá muchos apartamentos en Porta Norte.
Antes de meterme en la guilla, quería un Pastor Alemán. Sin embargo, al hacer mi investigación encontré que sufren de problemas de piel en climas calientes. Luego me llamó la atención el Pastor Belga Malinois —es muy parecido al Pastor Alemán pero es de pelo corto y aguanta mejor el calor.
Luego conocí al Rhodesian Ridgeback. Estaba entre el Belga Malinois y el Ridgeback e hice un montón de comparaciones. El Ridgeback cumplía mejor mis criterios porque aguanta más calor, es más amigable con los niños, se adapta mejor a apartamentos y ladra menos.
Luego aprendí mucho sobre Rhodesian Ridgebacks y decidí adquirir el mío: Mango.
Primera noche en casa.
Les comento un poco de esta raza. Comencemos con tres entradas de wikipedia que considero relevantes:
«Crestado rodesiano, comúnmente llamado por su nombre en inglés Rhodesian Ridgeback, hace referencia a una raza de perro de origen sudafricano musculosa, de gran porte, extremadamente ágil y veloz (puede alcanzar 60 km/h) principalmente usado para la caza, guarda y compañía.»
«Tiene, como característica, una cresta sobre su espina dorsal, formada por pelos que crecen en sentido contrario al resto del pelaje.»
«Los cazadores sudafricanos descubrieron que los Ridgebacks, en jauría, eran muy efectivos contra los leones, originándose así un segundo nombre para esta raza: «El cazador de leones africano». Puede soportar altas temperaturas, así como el frío de la noche. Es resistente a las picaduras de insectos y puede permanecer sin agua y comida más de 24 horas.»
La foto de abajo son Ridgebacks adultos. Cuando los ves no sabes si te van a comer o si quieren caricias. Casi siempre van a querer caricias, al menos que tengas malas intenciones o estén mal socializados.
Si quieren tener una idea más clara de lo que significa vivir con un Rhodesian Ridgeback les recomiendo el canal de YouTube Marking Our Territory donde unos padres viven con sus bebés y ridgebacks.
Llevo dos meses con Mango y ha sido una curva de aprendizaje enorme. Ha sido mucho mantenimiento, aunque cada vez menos, pero es una experiencia muy gratificante.
En Porta Norte estábamos buscando un perro guardián y la experiencia con Mango fue tan positiva que adquirí a la hermana, Pixbae, y se la regalé al proyecto. Ella vive en Porta Norte. Pueden verlos jugar brusco en este video. También pueden ver la rutina de comida con Mango el día que cumplió 4 meses en este video.
Tendremos eventos en Porta Norte donde los perros son más que bienvenidos. Ojalá nos puedan acompañar. Culmino con algunas fotos recientes de Mango a los 4.5 meses:
Una cultura de perros urbana fomenta la vida en las calles, que se traduce en una comunidad más vibrante. Los perros dan una razón adicional para salir de tu residencia a pasear por el barrio facilitando las conexiones entre las personas.
Existe una tendencia mundial de integrar los perros a la vida familiar. En Estados Unidos 85 millones de residencias tienen perros pero solamente 35 millones tienen niños. Hoy en día muchas familias están decidiendo tener menos cantidad de hijos, pero lo suplantan integrando a los caninos a la estructura familiar. Algunos dueños de perros me han dicho: Pets are the new children.
Desde la pandemia de Covid-19 esta tendencia se ha acentuado. Las cuarentenas y la adopción masiva de trabajo remoto ha incrementado el sentimiento de soledad y los perros nos ofrecen compañía. Somos animales sociales. Cuando los humanos y los perros interactuan ambos expulsan oxitocina, una hormona asociada con sentimientos de amor y protección.
Los perros son parte de nuestra vida cotidiana y son usadores frecuentes de los espacios públicos. Una ciudad que no es amena para el peatón, tampoco lo es para caninos. Si no hay buenas aceras arboladas, los paseos diarios se vuelven incómodos.
Lastimosamente, la Ciudad de Panamá no atiende bien las necesidades de los peatones y por consecuencia tampoco las de los caninos. En Porta Norte estamos construyendo un urbanismo ideal para la gente y caninos, hasta con accesos a ríos enormes. Será un oasis para todos aquellos con perrhijos.
En mi infancia tuvimos perros en la casa. Sin embargo, nunca llegué a tener una relación profunda con ellos ya que no les dedicaba mucho tiempo y, por consecuencia, no era su “amo”. Desde hace unos años para acá me han nacido ganas de experimentar una relación con un perro.
Además quisiera entender las necesidades urbanas de los caninos de primera mano —por eso acabo de adquirir un Rhodesian Ridgeback. Algunas necesidades a nivel urbano que he detectado son ir al baño, tomar agua, protección del sol, hacer ejercicio y socializar.
Un urbanismo pet-friendly necesita grama distribuida para facilitar la ida al baño, basureros especiales para sus heces, fuentes adaptadas para perros, aceras continuas con árboles frondosos, parques para perros para correr y jugar con otros perros, tiendas para perros, comercios, senderos y ríos pet-friendly.
Al construir infraestructura para perros estamos facilitando su convivencia y es un paso en dirección a fortalecer la seguridad, la cultura canina y el sentido de pertenencia en Porta Norte.
Es semana santa y la ciudad está vacía. Los ciudadanos están aprovechando los días libres para conectar con la naturaleza fuera de la ciudad —fenómeno que explico en la publicación éxodo urbano-rural.
Yo decidí quedarme en la ciudad. Hace un par de meses, a finales del 2020, abrieron el Gamboa Bike Park. Mataba por ir pero no encontraba la oportunidad así que aproveché esta semana para ir con unos amigos.
Salimos como a las 6:30 a.m. para evitar el sol. La llegada a Gamboa es paradisiaca. Tiene árboles centenarios frondosos que en esta época están llenos de colores, también hay mucha arquitectura canalera y una sinfín de animales. Para llegar tienes que pasar en frente del Gamboa Rainforest Resort, sigues de largo hasta que llegas a una planicie de piedritas al lado del Lago Gatún (punto celeste en el mapa).
Pistas del Gamboa Bike Park
En Gamboa hay mucho para entretenerse como:
Gazebos.
Paintball.
El canopy llamado Tree Trek.
El vivero donde puedes observar o comprar plantas o árboles.
El lago Gatún para remar con kayaks o para hacer tours y ver monos.
Teleférico para ver vistas panorámicas de todo Panamá y para hacer las pistas de bici montañera para expertos.
Oficina del Bike Park
Cuando llegamos nos enseñaron cómo usar las bicicletas y luego nos explicaron las rutas con sus respectivos niveles —fácil, intermedio y experto. Mi nivel es entre principiante e intermedio.
Solo hicimos la ruta fácil ya que era la primera vez de todos. Paseamos por muchas praderas, colinas y aprovechamos para visitar el muelle.
Muelle
Al terminar fuimos al Pump Track, que es un circuito para practicar rampas y curvas. Comencé a dar vueltas adentro y terminé con el corazón disparado. Luego aprendí que lo debes poder usar sin pedalear, solo con la inercia adquirida en las rampas y curvas, generando momentum moviendo tu cuerpo para arriba y abajo. En inglés le dicen “pumping” a esa generación de momentum y de allí nace el nombre “Pump Track”.
Pump Track
Luego, de arrancado, me aventuré a dar un salto en una pista intermedia. Fue un fracaso total. No tenía suficiente velocidad así que la bici no despegó de la rampa y me fui de boca. Me dolió, pero no me pasó nada.
La próxima agarro clases primero o veo por lo menos un video de YouTube para mejorar la técnica. El instructor del Bike Park me vió comer piso así que aprovechó para explicarme qué había hecho mal y enseñarnos un par de trucos en el Pump Track.
Montamos una hora y media. Estábamos con ganas de conocer las pistas para expertos que solo puedes llegar subiendo con tu bici en el teleférico así que compramos un boleto. Como era un nivel más alto, bajamos la pista caminando, era como un kilómetro de largo. Honestamente quedé asustado porque las bajada estaban super empinadas, angostas y llenas de saltos (fotos de abajo).
Ahora mismo estoy cero capacitado para poder bajarlas. Pero estoy motivado a practicar para lograrlo. Debe ser muy divertido cuando sabes hacerlo bien, así que ahora me toca practicar.
Al bajar la montaña llegamos al vivero de Gamboa donde algunos terminaron comprando plantas. Culminamos la sesión con un après-bike tomándonos una cerveza bien fría y relajándonos un rato.
Bici montañera es el esquí de Panamá; es el deporte extremo al aire libre más accesible y divertido que tenemos. En Panamá hace un clima agradable todo el año, especialmente si estás montando debajo de la copa de los árboles, que es lo normal en Panamá. Otros factores que aportan es la biodiversidad de flora y fauna, la carencia de animales grandes peligrosos y el acceso a un mar de montañas.
Poco a poco esta industria está creciendo en Panamá. Para entender lo que se pudiera convertir solo hay que observar cómo se ve una industria sofisticada de bici montañera. Entre las mejores está la de Whistler.
En este artículo hablan de cómo los lugares de esquí están habilitando sus pistas en el verano para que puedan usar bici montañera por solo unos pocos meses al año. En Panamá hay mercado durante todo el año
En el Norte de la Ciudad de Panamá hay una oportunidad poco explorada de habilitar más lugares para bici montañera. He estado pensando en cómo hacer en Porta Norte un destino de bici montañeras. Envisiono rutas de bici montañera, rutas de senderismo, deportes al aire libre y miradores en la Parte Norte de Porta Norte.
Imagínate vivir en un lugar donde todas las mañanas te puedas levantar, hacer senderismo, montar bicicleta y estar inmerso en la naturaleza — pero en la ciudad. Al culminar la sesión podrías tener un après-bike en las plazas peatonales de Porta Norte. Épico.
Invito a todos a visitar el Gamboa Bike Park. Está muy bien hecho y necesitamos apoyar lugares como este que han apostado por ofrecer actividades al aire libre. Así será viable hacer más pistas de bici montañeras a lo largo de Panamá, desarrollando más el turismo y nuestra salud.
Algunos tips por si te interesa ir: Con respecto a la bicicleta, tienes la opción de llevar la tuya o alquilar una (allá también te dan casco). Si quieres alquilar, tienes que llamar a reservar con antelación. Puedes encontrar la ubicación en Waze.
En mi Viaje a España fui tres días a Málaga. Los primeros dos días llovió constantemente por el frente frío Filomena. Aprovechamos el segundo día de lluvia para encerrarnos un par de horas en el museo de Picasso.
Antes de visitar el museo vi un par de videos de YouTube de Picasso. Mi favorito fue el de abajo. Este video explica las temporadas de Picasso, cómo interpretarlo, sus estilos, sus mujeres, familia y mucho más.
Otro video que encontré fascinante es el que pueden ver abajo. Aquí Picasso dibuja formas que van evolucionando desde flores a un pez, a una gallina, a una cara y termina siendo un fauno que esconde los dibujos anteriores.
El museo queda en el centro histórico de Málaga — la ciudad natal de Picasso.
Centro histórico de Málaga.
Tuvimos una caminata placentera hasta llegar al museo. Cuando estábamos llegando levanto la mirada y me encuentro con un edificio amarillo con una arquitectura espectacular así que le tome fotos. No sabía que el edificio de enfrente era el Museo de Picasso. Luego me enteré de que el ayuntamiento invierte en arreglar las fachadas de las edificaciones adyacentes a los puntos icónicos de la ciudad. Una iniciativa digna de imitación.
El edificio de piedra en la derecha es el museo.
Entrada al museo
Cuando llegamos al museo nos indicaron que podíamos bajarnos la aplicación para escuchar las explicaciones de las obras de arte de Picasso. La aplicación estaba muy bien hecha. Solo tenías que apretar el código que estaba a un costado de la obra y aparecía un audio con una explicación de aproximadamente tres minutos.
Ahora les comento algunos datos que aprendí. Picasso era un hombre excéntrico. Vestía elegante pero también le gustaba mucho estar sin ropa. Jugaba mucho y experimentaba constantemente con nuevas forma de arte.
Un patrón importante de gente exitosa es que muchos se van a vivir a donde su arte está más desarrollada. Picasso sigue este patrón al mudarse a centros de arte en Europa como Paris, Madrid y Barcelona.
Su primer mentor fue su padre José Ruiz y Blasco, quien fue profesor de dibujo en múltiples escuelas en España. Le dio clases a Picasso desde los 7 años y cuando tenía 11 años hizo los siguientes dibujos:
Una de sus últimas obras fue «El Niño Sabio».
El Niño Sabio (1970 – 1972).
En la explicación al lado de la obra hay un quote de Picasso que me llamó mucho la atención:
«Años más tarde, al visitar una exposición de dibujos infantiles comentó: ‘Cuando tenía sus edad podía dibujar como Rafael, pero he invertido toda la vida en aprender a dibujar como ellos’.»
Picasso desarrollaba su arte en talleres. Esto es algo que me llama mucho la atención porque quiero un taller desde hace años. Parece que es importante tener un espacio privado, con las herramientas correctas, donde uno pueda ir todos los días a expresarse con facilidad.
Picasso bailando con Jaqueline, su pareja, en su taller.
Las siguientes son algunas de las obras que estaban en el museo. Había probablemente como 300 obras de arte exclusivamente de Picasso.
Al finalizar el recorrido llegué a la tienda de souvenirs del museo y le pregunté a la señora del mostrador cuál era el mejor libro para entender la mente de Picasso. Me dijo «Conversaciones con Picasso» de Brassai y «Pablo Picasso: El pintor de los pensamientos». Los dos estaban agotados, así que me fui caminando por el centro hasta encontrar una librería con alguno de estos libros. Me compré el de Brassai.
Al salir del museo aproveché para ver la casa donde nació, que ahora es un museo. Lastimosamente estaba cerrado. Ni modo, tengo una buena excusa para regresar.
Letrero afuera de la casa de Picasso.
Justo afuera de su casa estaba su estatua en la Plaza de la Merced. Así que me puse a conversar con el.
Estatua de Picasso en Plaza de la Merced, Málaga.
Disfruto estudiando a gente que ha logrado cosas importantes para ver qué elementos puedo incorporar a mi vida. Estudiar a gente como Picasso renueva el espíritu e inspira a otras personas a lograr lo que se propongan. Todas las ciudades deberían hacer homenaje a las grandes personalidades de la ciudad para elevar la cultura y crear mejores ciudadanos.
Los residentes de la Ciudad de Panamá estamos hundidos en un mar de concreto y carros. Vivimos en un país con una naturaleza envidiable, que deseamos disfrutar a diario, pero se nos hace difícil dentro de la ciudad.
La mayoría de los adultos de esta generación pasamos frustrados de lunes a viernes encerrados en la oficina y en el carro. Hay un leve sentimiento de nostalgia de cuando éramos niños, porque la jornada escolar era más corta que la laboral y teníamos oportunidades fáciles para hacer deportes, ir al parque, correr y explorar bajo el sol.
¿En qué momento los adultos perdimos el hábito de jugar al aire libre?
El deseo de estar al aire libre no se va, se acumula. La deficiencia de naturaleza tiene un efecto profundo en nuestro estado físico y mental.
Cuando estoy encerrado todo el día me siento con poca energía, frustrado y estresado. Pero si doy un paseo en la naturaleza siento una paz que envuelve el resto de mi día. El contacto con la naturaleza es una necesidad.
La ausencia de naturaleza en los días laborales es el origen de “el éxodo urbano-rural del fin de semana”. El fin de semana es el único momento de la semana en que los adultos tienen tiempo para jugar bajo el sol. Por eso manejamos horas a las playas y montañas para satisfacer este deseo, dejando atrás la ciudad vacía.
A veces nos desahogamos los días laborales manejando apurados de madrugada a los escasos parques de la ciudad para hacer ejercicio y respirar aire fresco.
Este problema no puede continuar. Nuestro entorno debe facilitar el disfrute de la naturaleza en la ciudad, todos los días y en todas partes. Necesitamos un urbanismo ecológico, es decir, una ciudad más verde que integre la naturaleza para restaurar el balance de la Ciudad de Panamá.
Los humanos deseamos conectar con la naturaleza, es un anhelo heredado de nuestros ancestros que vivían en la copa de los árboles—los monos. El concepto biofilia describe el deseo humano fundamental de conectar con la naturaleza; bio—significa vida—y filia—amor. La biofilia es el amor a otras formas de vida como humanos, vegetación y animales.
Nuestro urbanismo debe responder a la biofilia, o sea, debe mejorar la conexión entre humanos, vegetación, animales y ayudarnos a tener una vida activa. Llamémosle urbanismo ecológico. Los elementos más importantes del urbanismo ecológico son: vegetación, áreas verdes, construcción con materia prima de la naturaleza y el uso de tu cuerpo para moverte.
Es difícil pensar en absolutos para transmitir la idea de qué es un urbanismo ecológico. Para simplificar, piensa en una escala del 1 al 10:
Un urbanismo ecológico con calificación 10 tiene árboles en las calles, parques, mucha vegetación, edificaciones de piedra, madera o ladrillo y un urbanismo donde las personas caminan para cubrir sus necesidades diarias.
Un urbanismo ecológico con calificación 1 no tiene vegetación, tampoco espacios públicos, los carriles de carros son enormes, no hay aceras, tiene edificaciones construidas con materiales procesados como gypsum board o plástico y un urbanismo donde las personas dependen del carro para cubrir sus necesidades diarias. Llamémosle urbanismo anti-ecológico.
El urbanismo anti-ecológico tiene efectos negativos en los humanos y nos lleva a tener un trastorno por déficit de naturaleza que se manifiesta en problemas sociales, psicológicos y físicos. Exploremos cómo la falta de naturaleza empeora cada problema:
Los problemas sociales incluyen inseguridad y agresividad. Estudios:
El urbanismo ecológico nos ayuda a tener una vida saludable. Ahora veamos un par de ejemplos de la vida cotidiana de urbanismo ecológico (izq.) vs. urbanismo anti-ecológico (der.).
Barrios
En la izquierda vemos una calle de piedra llena de árboles, tiendas en las plantas bajas y muchos peatones. Esas calles se disfrutan paseando. En la derecha vemos el ejemplo típico de un suburbio donde hay exclusivamente residencias, no hay espacios públicos y se necesita el carro para todo.
Calles
En la izquierda vemos una calle llena de peatones en el centro de Barcelona. Está llena de árboles y de opciones donde comer o entretenerse. En la derecha vemos una calle en Panamá casi sin vegetación y donde el espacio está diseñado para el carro, sin considerar el peatón.
Oficinas
Las oficinas, al igual que nuestros hogares, también pueden responder a la biofilia. La oficina de la izquierda tiene mucha madera, luz solar y vistas a la naturaleza. La de la derecha esta llena de cubículos, tiene luz artificial y materiales procesados. Parece una fábrica. Necesitamos oficinas para personas, no robots.
¿Qué te transmite el urbanismo ecológico vs. anti-ecológico? Intuitivamente sabemos que queremos un urbanismo ecológico por el fenómeno de la biofilia. Al entender esto surge una pregunta: ¿Cómo podemos incorporar más urbanismo ecológico a nuestras vidas?
Lo ideal es vivir en un urbanismo ecológico. Si no puedes, entonces trabaja para que tu barrio, calles, oficina y hogar adquieran estas características. Esto significa invertir en lugares que valoren el urbanismo ecológico o exigir a las autoridades y a los desarrolladores de bienes raíces incorporar las características de urbanismo ecológico.
Si quieres saber más recomiendo que veas el siguiente video:
El Domingo pasado fui con Gloria a visitar nuestros queridos amigos Jorge y Bea a El Valle. No los veía desde el inicio de la pandemia — hace como 7 meses. Cuando llegamos nos recibieron con sus dos hijos, Rafi y Jorge Iván. Qué alegría verlos.
Jorge tenía el pelo larguísimo. Le dije que tenía un parecido a Jesús: alto, flaco y con el pelo hasta los pezones.
Bea estaba muy alegre, como es usual. Nos contaba de la vida en El Valle, cómo le faltaba socializar con gente y lo emocionada que estaba con su trabajo.
Rafi nos hablaba un montón. Está en la época donde se la pasa preguntando: ¿Por qué? Usualmente los padres se aburren de contestarles a sus hijos, pero me encantó como Jorge le respondía todas sus preguntas hasta el infinito.
Jorge Iván ya caminaba. Es impresionante cómo cada vez se parece más a su abuelo — el papá de Bea.
Al llegar nos sentamos a echar cuentos en la terraza. Después de conversar un rato hice una de mis preguntas favoritas a Jorge: ¿Qué nueva guilla o hábitos tienes desde que vives en El Valle por la pandemia? Primero me comentó de su trabajo, que estaba corriendo en la naturaleza, entre otras cosas. Luego, donde realmente se emocionó, fue cuando nos contó del huerto que tiene en el jardín. Su tono de voz incrementaba y reflejaba su emoción hasta que nos preguntó si queríamos ver el huerto. Obviamente dijimos que si y comenzó el tour.
En el tour Jorge iba explicando todos sus experimentos con su gran variedad de resultados. Nos enseñó pimientos, tomates, aguacates, piñas, plantas aromáticas, chayote, hongos, mandarinas, romero, variedades que nunca había escuchado y la composta que usaba como abono. En el trayecto me comí un mangostín de un árbol que fue sembrado hace como 10 años. Este era el primer año de cosecha.
Fuimos a una quebradita que queda en la esquina del terreno de los García. Gloria, Rafi, Jorge Iván y yo nos quitamos los zapatos y metimos nuestros pies descalzos en la corriente de agua fría. El agua era cristalina, vimos varios pescaditos y un pescado enorme que se escondía dentro de un bamboo. Les dije que la quebrada era mi parte favorita del terreno y les di un par de ideas de cómo le podrían dar más uso.
Durante el recorrido le pregunté a Jorge cómo se sentía tener un huerto y me comentó que le ayudaba a «despejar la mente» y que le daba «algo que hacer». Allí aprovechó para explicarme la filosofía de cómo los humanos necesitamos estar haciendo algo para tener paz mental.
Al finalizar el tour Jorge me comentó sobre su más reciente experimento con semillas de una empresa ubicada en las afueras de Nueva York llamada row7seeds. Aparentemente los vegetales que compramos en el supermercado son optimizados para que duren más tiempo, pero sacrificando sabor. Row7seeds vende semillas que no están optimizadas para durar más tiempo, sino para mejor sabor. Los frutos de estas semillas no son comercialmente viables a grandes escalas porque cuando el fruto está listo para comer duran como 3 a 4 días para que se pudran. Pero, supuestamente el sabor es muy superior. Tendré que probar para creer :).
En las siguientes fotos podrán ver parte del huerto de Jorge en crecimiento:
Esta pandemia ha hecho que conectemos más con la naturaleza. Hay tendencias claras en la sociedad de crecer tu propia comida y tener plantas en casa. He visto muchas empresas nuevas que venden plantas y muchos amig@s con este hobby. Definitivamente es un hobby bonito para incorporar en nuestras vidas. Estás tendencias son visibles en www.meetglimpse.com, que es una compañía que detecta nuevas tendencias. A continuación algunas gráficas sacadas de glimpse que evidencian el fenómeno de crecer tu propia comida:
Después de nuestro recorrido ilustrativo estuvimos un rato conversando con los padres de Jorge, tío Jorge y tía Ana, que los extrañaba un montón. Luego nos metimos a la piscina, jugamos con Rafi y Jorge Iván y terminamos nuestra estadía comiendo unos tacos deliciosos cocinados por tía Ana.
Gracias Gloria, Jorge, Bea, Rafi, Jorge Iván, tío Jorge y tía Ana por las conversaciones y por compartir un hermoso día en El Valle. Espero que se repita pronto.
Gracias a Bea descubrí algo que estaba buscando desde hace mucho tiempo, un resumen de cuando las frutas y vegetales están en temporada en Panamá. Gracias por el tip Bea. Lo pueden encontrar a continuación:
En Panamá, la palabra “guilla” tiene varios significados. Algunos positivas y otros despectivss. Si existiera una entrada en el diccionario para esta palabra, sería:
Guilla (f. sust.)
1. Dícese de la persona guillada.
2. Profunda curiosidad por un tema.
3. Desenfoque o confusión.
Ejemplos de uso del concepto (incluyendo palabras relacionadas)
“La guilla de Steve Jobs con el diseño cambió la industria de la tecnología.”
¿Alguna vez te has preguntado algo “fuera de lo normal”? ¿Has tenido problemas al dormirte por no poder dejar de pensar en algo? ¿Siempre has querido aprender de [inserta tema aquí] pero no le has dado prioridad?
Tal vez te has hecho preguntas aún más incómodas: ¿Seré yo el único que se deprime? ¿Por qué soy “diferente” al resto de mi familia? ¿Por qué me molesta seguir el “camino tradicional”? ¿Cómo debería actuar sabiendo que algún día moriré?
El miedo a la guilla
Es posible que hayas sentido una gran incomodidad al hacerte las preguntas anteriores. ¿Te da miedo lo que otros dirán? ¿Pensarán que estás loco? ¿Te sientes inhibido por las reacciones de tu pareja, profesores, familia o amigos? ¿De dónde viene ese sentimiento?
Los intentos de responder estas preguntas pueden alterar tu sistema de valores y creencias al punto de afectar tus relaciones. Podrías darte cuenta que no tienes mucho en común con ese viejo amigo. Podrías realizar que tu pareja no es la persona con la quieres convivir. Podrías darte cuenta que no todos tus valores se alinean con los de tu familia. Guillarse implica tomar el riesgo de afectar negativamente las relaciones que mantenemos. Por eso, es natural que sientas miedo.
El otro lado de la moneda
Sin embargo, al guillarte podrías darte cuenta que tienes más en común con ese amigo que no veías tanto. Podrías aprender a apreciar mucho más a tu maravillosa pareja. Podrías descubrir nuevos valores que no sabías que compartías con miembros de tu familia.
Al guillarte aprendes muchísimo sobre un tema y sobre ti mismo. Puedes pasar horas viendo videos de YouTube, artículos de Wikipedia, blog posts y más contenido donde gente que se ha hechos preguntas similares te da más información. Notarás que algunas guillas se irán desvaneciendo conforme más te metes en ellas, pero otras se irán intensificando debido a la profunda fascinación que te causen.
El resultado es la construcción y refinamiento constante de un sistema personal de valores y creencias en vez de aceptar ciegamente el sistema imperante de tu circulo social. Aún más importante es que lograrás — poco a poco — identificar tu “yo ideal” que te servirá de norte al momento de tomar decisiones fundamentales de vida.
Guillarse requiere práctica
Puede que te estén viniendo a la mente guillas en las que no te has metido porque te sientes inseguro o te preocupa el “qué dirán”. Pon esa inseguridad en una balanza y compárala con el valor de tomar control del desarrollo de tu sistema de valores.
Guillarse es una habilidad y por lo tanto requiere práctica constante. Sólo con tiempo y dedicación notarás frutos. Si sientes curiosidad por un tema o te surge alguna pregunta incómoda, agenda tiempo para explorar posibles respuestas. Tienes acceso a todo el conocimiento humano.
Ahora… ¡actúa!
Si estás de acuerdo con que las guillas son formas de aprender sobre el mundo y sobre ti mismo, y que es valioso desarrollar la habilidad de guillarse, entonces haz una lista de temas o preguntas que no te has atrevido a explorar, y ¡actúa!
